Atención Plena y su Efecto en Trastornos Afectivos de Universitarios: Meta-Análisis
DOI:
https://doi.org/10.5944/rdp.v34i126.36532Palabras clave:
Atención plena, Estrés, Depresión, Ansiedad, Estudiantes, Meta-análisisResumen
Los trastornos afectivos (ansiedad, depresión y estrés) son un problema de salud mental cuyas repercusiones se aprecian también en el contexto académico, principalmente en el universitario, con efectos adversos en el desempeño, así como produciendo alteraciones mentales de mayor gravedad, abandono de estudios e ideación suicida. De las diferentes modalidades terapéuticas que destacan por su eficacia para intervenir estos trastornos, la atención plena [AP], en la actualidad, es una de las que cobran mayor fuerza. El objetivo de esta investigación es analizar la eficacia de la atención plena en los trastornos afectivos, para lo que se realizó un meta-análisis en el que se extrajo la información de 08 artículos científicos, seleccionados de los buscadores Scielo y PubMed. Se encontró que la AP tiene un efecto moderado al aplicarse para tratar el estrés (d = -.71 [IC 95%: -1.15–.28]) y la depresión (d = .66, IC 95% [.30–1.30]); y un efecto grande para la ansiedad (d = .88, IC 95% [.56–1.21]). Se concluye que la intervención basada en la atención plena, constituye una valiosa herramienta terapéutica en beneficio de la salud mental de universitarios, reduciendo los síntomas de estrés, depresión y ansiedad.
Descargas
Citas
Las referencias marcadas con un asterisco indican estudios incluidos en el metaanálisis.
Abdelkarim, F. y Mohammad, S. (2017). Mindfulness meditation versus physical exercise in the management of depression among nursing students [Meditación de atención plena versus ejercicio físico en el manejo de la depresión entre estudiantes de enfermería]. Journal of Nursing Education, 56(10), 599-604. https://doi.org/10.3928/01484834-20170918-04
Alarcón, R. D. (2020). La salud mental de los estudiantes universitarios. Revista Médica Herediana, 30(4), 219-221. https://doi.org/10.20453/rmh.v30i4.3655
*Amutio-Kareaga, A., Franco, C., Gázquez, J. y Mañas, I. (2015). Aprendizaje y práctica de la conciencia plena en estudiantes de bachillerato para potenciar la relajación y la autoeficacia en el rendimiento escolar. Universitas Psychologica, 14(2), 433- 443. https://doi.org/10.11144/Javeriana.upsy14-2.apcp
Araujo, R. V., Fernandes, A. F. C., Nery, I. S., Andrade, E. M. L. R., Nogueira, L. T. y Azevedo, F. H. C. (2019). Efeito da meditação no nível de estresse psicológico de mulheres com neoplasia mamária: revisão sistemática [Efecto de la meditación sobre el nivel de estrés psicológico en mujeres con cáncer de mama: revisión sistemática]. Revista da Escola de Enfermagem da USP, 53, e03529. https://doi.org/10.1590/s1980-220x2018031303529
*Baptista, C. y Bizarro, L. (2015). Effects of a brief meditation training on negative affect, trait anxiety and concentrated attention [Efectos de un breve entrenamiento de meditación sobre el afecto negativo, el rasgo de ansiedad y la atención concentrada]. Paidéia, 2(62), 393-401. https://doi.org/10.1590/1982-43272562201513
Bodhi, B. (2011). What does mindfulness really mean? A canonical perspective [¿Qué significa realmente la atención plena? Una perspectiva canónica]. Contemporary Buddhism, 12(1), 19-39. https://doi.org/10.1080/14639947.2011.564813
Brito Pons, G. (2011). Programa de reducción del estrés basado en la atención plena: un estudio exploratorio de su aplicación en un Hospital Público semi-rural del Sur de Chile. Psicoperspectivas. Individuo y Sociedad, 10(1), 221-242. https://doi.org/10.5027/psicoperspectivas-Vol10-Issue1-fulltext-121
Caballero, C., Gallo, Y. y Suarez, Y. (2018). Algunas variables de salud mental asociadas con la propensión al abandono de los estudios universitarios. Psychología: Avances de la Disciplina, 12(2), 37-46. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7050917
*Carpena, M. X. y Menezes, C. B. (2018). Efeito da meditação focada no estresse e mindfulness disposicional em universitários [Efecto de la meditación enfocada en el estrés y la atención plena disposicional en las universidades]. Psicologia: Teoria e Pesquisa, 34, e3441. https://doi.org/10.1590/0102.3772e3441
Chan, S. H. W., Yu, C. K.-C. y Li, A. W. O. (2021). Impact of mindfulness-based cognitive therapy on counseling self-efficacy: A randomized controlled crossover trial [Impacto de la terapia cognitiva basada en la atención plena en la autoeficacia del asesoramiento: un ensayo cruzado controlado aleatorio]. Patient Education and Counseling, 104(2), 360-368. https://doi.org/10.1016/j.pec.2020.07.022
Chau, C. y Vilela, P. (2017). Determinantes de la salud mental en estudiantes Universitarios de Lima y Huánuco. Revista de Psicología, 35(2), 387-422. https://doi.org/10.18800/psico.201702.001
Chiodelli, R., Mello, L. T. N., Jesus, S. N. y Andretta, I. (2018). Effects of a brief mindfulness-based intervention on emotional regulation and levels of mindfulness in senior students [Efectos de una intervención breve basada en mindfulness sobre la regulación emocional y los niveles de mindfulness en estudiantes de último año]. Psicologia: Reflexão e Crítica, 31(1), 1-10. https://doi.org/10.1186/s41155-018-0099-7
Cobo-Rendón, R., Vega-Valenzuela, A. y García-Álvarez, D. (2020). Consideraciones institucionales sobre la Salud Mental en estudiantes universitarios durante la pandemia de Covid-19. CienciAmérica, 9(2), 1-8. http://dx.doi.org/10.33210/ca.v9i2.322
*De Vibe, M., Solhaug, I., Tyssen, R., Friburgo, O., Rosenvinge, J., Sørlie, T. y Bjørndal, A. (2013). Mindfulness training for stress management: a randomised controlled study of medical and psychology students [Entrenamiento de mindfulness para el manejo del estrés: un estudio controlado aleatorio de estudiantes de medicina y psicología]. BMC Medical Education, 13(1), 107-117. https://doi.org/10.1186/1472-6920-13-107
*Falsafi, N. (2016). A randomized controlled trial of mindfulness versus yoga: effects on depression and/or anxiety in college students [Un ensayo controlado aleatorio de mindfulness versus yoga: efectos sobre la depresión y/o la ansiedad en estudiantes universitarios]. Journal of the American Psychiatric Nurses Association, 22(6), 1-15. https://doi.org/10.1177/1078390316663307
*Franco, C., Milina, A., De la Fuente, M. y Salvador, M. (2011). Modificación de variables de personalidad mediante la aplicación de un programa psicoeducativo de conciencia plena [mindfulness] en estudiantes universitarios. Avances en Psicología Latinoamericana, 29(1), 136-147. https://revistas.urosario.edu.co/index.php/apl/article/view/808
Garcés, E. (1995). Burnout en niños y adolescentes: Un nuevo síndrome en psicopatología infantil. Psicothema, 7(1), 33-40. http://www.psicothema.com/psicothema.asp?id=954
Gilbert, P. (2010). Compassion focused therapy: distinctive features [Terapia centrada en la compasión: características distintivas]. Routledge.
Gracia, R., Ferrer, J., Ayora, A., Alonso, M., Amutio A. y Ferrer R. (2018). Aplicación de un programa de mindfulness en profesionales de un servicio de medicina intensiva. Efecto sobre el agotamiento, la empatía y la autocompasión. Medicina Intensiva, 43(4), 207-216. https://doi.org/10.1016/j.medin.2018.02.005
Higgins, J. y Green, S. (2011). Cochrane handbook for systematic reviews of interventions [Manual Cochrane para revisiones sistemáticas de intervenciones] (Vol. 4.). Wiley. https://es.cochrane.org/sites/es.cochrane.org/files/public/uploads/Manual_Cochrane_510_reduit.pdf
Higgins, J., Thompson S., Deeks J. y Altman D. (2003). Measuring inconsistency in meta-analyses [Medición de la inconsistencia en los metanálisis]. BMJ, 327(7414), 557–560. https://doi.org/10.1136/bmj.327.7414.557
*Huberty, J., Green, J., Glissmann, C., Larkey, L., Puzia, M. y Lee, C. (2019). Efficacy of the mindfulness meditation mobile app “calm” to reduce stress among college students: randomized controlled trial [Eficacia de la aplicación móvil de meditación mindfulness “calm” para reducir el estrés entre estudiantes universitarios: ensayo controlado aleatorio]. JMIR Mhealth Uhealth, 7(6), 1-17. https://doi.org/10.2196/14273
Justo, C., Molina, A., De la Fuente, M. y Salvador, M. (2010). Modificación de variables de personalidad mediante la aplicación de un programa psicoeducativo de conciencia plena [mindfulness] en estudiantes universitarios. Avances en Psicología Latinoamericana, 29(1), 136-147. http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-47242011000100011&lang=es
Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness [Vivir en plena catástrofe: usar la sabiduría de tu cuerpo y mente para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad]. Delacorte Press.
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future [Intervenciones basadas en mindfulness en contexto: pasado, presente y future]. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 144–156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016
Kingston, J., Becker, L. Woeginger, J. y Ellett L. (2020). A randomised trial comparing a brief online delivery of mindfulness-plus-values versus values only for symptoms of depression: Does baseline severity matter? [Un ensayo aleatorio que compara una breve entrega en línea de valores de atención plena versus valores solo para los síntomas de depresión: ¿Importa la gravedad inicial?] Journal of Affective Disorders, 276(1), 936-944. https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.07.087
KohnI, R., Levav, I., Caldas, J., Vicente, B., Andrade, L., Caraveo-Anduaga, J., Saxena, Sh. y Saraceno, B. (2019). Los trastornos mentales en América Latina y el Caribe: asunto prioritario para la salud pública. Revista Panamericana Salud Publica, 18(4/5), 225-240. https://iris.paho.org/handle/10665.2/8038
Kuyken, W., Warren, F. C., Taylor, R. S., Whalley, B., Crane, C., Bondolfi, G., Hayes, R., Huijbers, M., Ma, H., Schweizer, S., Segal, Z., Speckens, A., Teasdale, J. D., Van Heeringen, K., Williams, M., Byford, S., Byng, R. y Dalgleish, T. (2016). Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: an individual patient data meta-analysis from randomized trials [Eficacia de la terapia cognitiva basada en la atención plena en la prevención de la recaída depresiva: un metanálisis de datos de pacientes individuales de ensayos aleatorios]. JAMA Psychiatry, 73(6), 565-574. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2016.0076
León, B., Martin, E., Otero, C., Felipe, E. y García, A. (2009). Atención plena e inteligencia emocional. International Journal of Developmental and Educational Psychology, 1(1), 271-278. https://www.redalyc.org/pdf/3498/349832320029.pdf
López-Navarro, E., Del Canto, C., Mayol, A., Fernández-Alonso, O., Reig, J. y Munar, E. (2020). Does mindfulness improve inhibitory control in psychotic disorders? A randomized controlled clinical trial [¿Mejora el mindfulness el control inhibitorio en la psicosis? Un ensayo clínico aleatorizado y controlado]. International Journal of Clinical and Health Psychology, 20(3), 192-199. https://doi.org/10.1016/j.ijchp.2020.07.002
Lucena, L., Frange, C., Pinto, A., Andersen, M., Tufik, S. y Hachul, H. (2020). Mindfulness interventions during pregnancy: A narrative review [Intervenciones de mindfulness durante el embarazo: una revisión narrative]. Journal of Integrative Medicine, 18(6), 470-477. https://doi.org/10.1016/j.joim.2020.07.007
Ma, L., Wang, Y., Pan, L., Cui, Z. y Schluter, P. J. (2022). Mindfulness-informed (ACT) and Mindfulness-based Programs (MBSR/MBCT) applied for college students to reduce symptoms of depression and anxiety [Programas basados en Mindfulness (ACT) y Mindfulness-based (MBSR/MBCT) aplicados a estudiantes universitarios para reducir los síntomas de depresión y ansiedad]. Journal of Behavioral and Cognitive Therapy, 32(4), 271-289. https://doi.org/10.1016/j.jbct.2022.05.002
Miró, M. y Simón, V. (2012). Mindfulness en la práctica clínica. Desclée de Brouwer.
Lyzwinski, L., Caffery, L., Bambling, M. y Edirippulige, S. (2019). The mindfulness app trial for weight, weight-related behaviors, and stress in university students: randomized controlled trial [La prueba de la aplicación mindfulness para el peso, las conductas relacionadas con el peso y el estrés en estudiantes universitarios: prueba controlada aleatoria]. JMIR mhealth and uhealth, 7(4), 1-19. https://doi.org/10.2196/12210
Organización Mundial de la Salud. (2004). Invertir en salud mental. https://www.who.int/mental_health/advocacy/en/spanish_final.pdf
Organización Mundial de la Salud (3 de octubre, 2019). Salud mental. https://www.who.int/es/news-room/facts-in-pictures/detail/mental-health#:~:text=La%20OMS%20trabaja%20para%20mejorar,las%20personas%20con%20trastornos%20mentales.
Organización Panamericana de la Salud. (5 de octubre 2020). Los servicios de salud mental se están viendo perturbados por la COVID-19 en la mayoría de los países, según un estudio de la OMS. https://www.who.int/es/news/item/05-10-2020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey
Organización Panamericana de la Salud. (1 de marzo 2019). OPS insta a aumentar la inversión en salud mental. https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=14999:mental-health-spending-must-increase-in-order-to-meet-current-needs-in-the-americas&Itemid=1926&lang=es
Page, M., McKenzie, J., Bossuyt, P., Boutron, I., Hoffmann, t., Mulrow, c., Tetzlaff, J., Akl, E., Brennan, S., Chou, R., Grimshaw, J., Hróbjartsson, A., Li, T., Loder, E., Mayo-Wilson, E., McDonald, S., McGuinness, L., Stewart, L., Thomas, j., Tricco, A., Welch, V., Whiting, P. y Moher, D. (2021). The PRISMA 2020 statement: an updated guideline for reporting systematic reviews [La declaración PRISMA 2020: una guía actualizada para informar revisiones sistemáticas]. Research Methods & Reporting, 372(71), 1-9. https://doi.org/10.1136/bmj.n71
Segal, Z. V., Williams, J. M. G. y Teasdale, J. D. (2002). Mindfulness-based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse [Terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión: un nuevo enfoque para prevenir las recaídas]. Guilford Press.
Shackle, S. (27 de septiembre, 2020). The way universities are run is making us ill’: inside the student mental health crisis [La forma en que se administran las universidades nos está enfermando’: dentro de la crisis de salud mental de los estudiantes]. The guardian. https://www.theguardian.com/society/2019/sep/27/anxiety-mental-breakdowns-depression-uk-students
Spijkerman, M. P. J., Pots, W. T. M. y Bohlmeijer, E. T. (2016). Effectiveness of online mindfulness-based interventions in improving mental health: A review and meta-analysis of randomised controlled trials [Efectividad de las intervenciones en línea basadas en mindfulness para mejorar la salud mental: una revisión y metanálisis de ensayos controlados aleatorios]. Clinical Psychology Review, 45, 102-114. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.03.009
Stinson, C., Deges, E., Hale, G., Knight, S., Pipkins, C., Hall, I., White, K., Thompson, N. y Wright, C. (2020). Mindfulness meditation and anxiety in nursing students [Meditación mindfulness y ansiedad en estudiantes de enfermería]. Research Brief, 41 (4), 244-245. https://doi.org/10.1097/01.NEP.0000000000000635
Viciana, V., Fernández, A., Linares, M., Espejo, T., Puertas, P. y Chacón, R. (2018). Los estudios universitarios y el mindfulness. una revisión sistemática. REICE. Revista Iberoamericana sobre Calidad Eficacia y Cambio en Educación, 16(1), 1-14. https://doi.org/10.15366/reice2018.16.1.008
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2023 Revista de Psicoterapia
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial 4.0.
