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Treva Jennell

Bio Statement

Puedes tener un rincón en la nevera reservado para los tentempiés saludables. Prepara algunas zanahorias, palitos de verduras, tomates cherry, pimientos, guisantes pelados, fresas, frutos rojos y colócalos en contenedores herméticos o bolsas de plástico. Tener a nuestro alcance verduras cortadas en pedazos o bien piezas de fruta puede ayudarnos a pasar esos instantes de mucha hambre justo antes de que la cena esté lista. Intenta que la mitad de los cereales que comes sean integrales. En la medida de lo posible come panes, arroz o pasta integral cada día. No te saltes las comidas puesto que esto lo que provocará va a ser que comas en exceso en la próxima comida. El trabajo duro merece un premio siempre y cuando no sea un alimento insalubre del que tratas de distanciarte. Fíjate metas pequeñas para marcar tu progreso y recompénsate cuando alcances dichos objetivos. No te sobrepases con la sal. Prueba las comidas ya antes de añadirles sal de forma automática. Cuando cocines, sala el plato

OBESIDAD