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Lucilla Aichele

Bio Statement

Planifique con anticipación los tentempiés con el fin de que sean más saludables. Comer un tentempié no es un mal hábito si eres consciente de cuántas calorías estás comiendo. De hecho, comer frecuentemente en lugar de esperar hasta que sientas un hambre voraz puede ayudarte a controlarte para no comer en exceso. Además, te ayudará a mantener unos niveles normales de azúcar en sangre y ayuda a mantener el equilibrio químico en el organismo. Come comidas pequeñas cada dos o bien 3 horas. De esta forma, sostendrás tu metabolismo marchando y evitarás comer en demasía en la próxima comida. El metabolismo activo conduce a la quema de más calorías y a una pérdida saludable de peso. La comida de los establecimientos gastronómicos también puede encajar en un plan general de alimentación sana. Elige esmeradamente las opciones del menú y escoge porciones moderadas. No te saltes ninguna comida el día que saldrás a comer. Es conveniente que tomes un tentempié ligero y nutritivo, como un pedazo de

RECETA DE FLAN