User Profile

Parrish Pape

Bio Statement Makan adalah salah keharusan yang mesti dilaksanakan oleh tiap orang, sebab apabila tak mengkonsumsi apa bahkan tiap harinya dipastikan Anda tidak akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan kesibukan tiap-tiap hari-hari Anda. Kemudian apa yang kita makan hal yang demikian, mesti diperhatikan kandungan gizinya. Walaupun tak tahu dengan spesifik kandungannya apa saja, tapi yang paling penting kita tahu bagaimana metode makan yang sepadan tersebut.

Menentukan bahwa kita mengonsumsi makanan dengan teratur dan pas atau tak berlebihan serta mengenal sistem menghitung kalori yang di konsumsi setiap harinya. Dan bagi perempuan dan lelaki itu berbeda kebutuhannya.

Untuk laki-laki dan perempuan itu berbeda-beda kebutuhan kalorinya dalam tiap hari, untuk perempuan dan laki-laki yang berumur 20-40 an itu berbeda dengan umur 40 keatas untuk kebutuhan kalori dalam tubuhnya. Untuk wanita yang berumur, mereka membutuhkan kalori sebesar 1800-2000 an. cara menghitung kalori makanan untuk laki-laki memerlukan 2000-2200 kalori untuk tubuh mereka.
tiket-gratis.jpg

Sistem menghitung kalori untuk laki-laki dan perempuan yang menyukai berkesibukan dengan amat aktif maka kebutuhan kalorinya bertambah, bila wanita 2200 dan untuk lelaki 2400. Mengapa ada perbedaan, karena keaktifan laki-laki dan perempuan memang berbeda dan keperluan untuk metabolisme tubuhnya juga berbeda.

Kalori yang diperlukan oleh tubuh seseorang itu memiliki batasnya, jadi oleh karena itu kita harus bisa mengetahui metode menghitung kalori yang diperlukan oleh tubuh kita dengan ideal dan juga sesuai. Salah satu cara yang bisa dijalankan merupakan dengan membatasi asupan makanan yang kita konsumsi tiap harinya. Mulailah mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga cara kerja pembuatannya lebih ringan dan tidak beresiko, dibandingkan dengan mengonsumsi makanan yang pesat saji tetapi menambahkan zat-zat aditif yang justru kurang bagus untuk kesehatan dan cuma akan menambah konsumsi kalori di dalam tubuh kita.

Kalori yang dikonsumsi dengan berlebihan akan memberikan akibat yang kurang baik bagi perkembangan tubuh kita, apalagi sekiranya kekurangan kesibukan atau jarang sekali menjalankan olahraga, pasti kalori itu akan menumpuk dalam tubuh dengan jumlah yang banyak.