User Profile

babi kuasa

Bio Statement Kelebihan berat badan biasanya 20 persen atau lebih di atas berat normal untuk usia, jenis kelamin, bentuk tubuh, dan tinggi badan. Menurut Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, berat badan seseorang sehat jika berada dalam kisaran yang dapat diterima untuk tinggi dan usianya; jika pola distribusi lemak tidak menempatkan orang pada peningkatan risiko penyakit tertentu; dan jika orang tersebut tidak memiliki masalah medis yang dokter sarankan untuk menurunkan berat badan.

Yang penting, bukan berapa berat seseorang, tetapi persentase lemak tubuh. Bagi wanita, lemak bisa mencapai 25 persen dari berat badan; 17 persen adalah persentase yang sehat untuk pria. Betina dirancang secara biologis untuk membawa cara menghilangkan jerawat dan cara memutihkan ketiak dan manfaat tomat
 proporsi jaringan lemak yang lebih tinggi untuk memastikan bahwa ada banyak makanan untuk kehamilan dan menyusui, bahkan jika makanan langka.

Rata-rata, kita manusia membawa sekitar 30 hingga 40 miliar sel lemak. Semua kelebihan kalori yang tidak kita gunakan sebagai energi langsung, disimpan sebagai lemak. Jika kita hidup di zaman kuno, dan masih harus berburu dan mengumpulkan makanan, simpanan lemak itu akan sangat penting bagi kelangsungan hidup kita di masa kelaparan.

Beberapa peneliti bahkan percaya bahwa kecintaan kita pada makanan berkalori tinggi tampaknya merupakan sisa dari taktik bertahan cara mengecilkan paha dan cara memutihkan gigi dan manfaat lidah buaya hidup sejak zaman kuno, ketika kita perlu menyimpan makanan untuk energi. Tetapi hari ini, menyimpan energi sebagai lemak tidak diperlukan bagi kebanyakan orang. Kebanyakan orang menunggu mungkin 3 hingga 4 jam antara waktu makan dan kudapan dan alih-alih tetap sebagai mekanisme bertahan hidup, lemak yang disimpan sekarang lebih cenderung memiliki efek negatif pada kesehatan. Saat lemak menumpuk, ia memenuhi ruang yang ditempati oleh organ-organ internal, dan memberikan banyak tekanan pada ekstremitas dan organ yang menyebabkan atau memperumit banyak masalah fisik.

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap insulin dan dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, dan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes, penyakit kandung empedu, tekanan darah tinggi, penyakit arteri koroner, penyakit ginjal, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya yang dapat mengakibatkan kematian dini.

Penyebab paling umum dari obesitas adalah pola makan yang buruk dan / atau kebiasaan makan serta kurang olahraga. Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan obesitas termasuk malfungsi kelenjar, diabetes, hipoglikemia, ketegangan emosional, kebosanan dan cinta makanan yang sederhana. Obesitas juga dikaitkan dengan sensitivitas makanan dan / atau alergi. Makanan yang tidak dapat digunakan tubuh Anda atau yang merupakan racun bagi sistem Anda disimpan dalam jaringan dan menyebabkan retensi air. Ironisnya, nutrisi yang buruk dapat menjadi faktor penting dalam obesitas. Ketika ada asupan nutrisi penting tertentu yang tidak memadai, lemak tidak mudah atau cara menghilangkan ketombe dan cara menghilangkan ngorok dan manfaat donor darah cukup terbakar dan dapat menumpuk di dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa pendekatan dasar untuk manajemen berat badan:

* Kurangi asupan kalori hingga 1.200 kalori per hari.

* Latihan - Berjalan, Berenang, Menari, Lompat, Naik Sepeda - PINDAHKAN!

* Jangan gunakan ramuan diuretik dan nutrisi untuk mengurangi air - ini adalah penurunan berat badan sementara dan membuang elektrolit Anda yang dapat memperlambat metabolisme Anda.

* Penggunaan vitamin lipotropik, yang memiliki kemampuan mengurangi kolesterol dan lemak, berfungsi hanya diet yang rendah lemak dan glikemik rendah.

* Hilangkan semua tepung putih, gula putih, garam putih dan nasi putih dari diet Anda. Semua bahan ini rusak sangat cepat dalam sistem, dan membebani tubuh dengan karbohidrat yang tidak bisa digunakan tubuh sekaligus, sehingga diubah menjadi lemak dan disimpan.

* Mengganti bahan-bahan olahan dengan bahan-bahan yang tidak hanya membutuhkan waktu lebih lama bagi sistem untuk rusak, tetapi juga menyediakan tingkat nutrisi yang lebih baik

* Tepung gandum utuh menawarkan lesitin, antioksidan, serat, dan vitamin yang bisa dihilangkan oleh pemrosesan normal. FlourBlend adalah campuran tepung, vitamin, mineral, herbal dan serat yang dirancang untuk menurunkan kolesterol dan memberikan setengah karbohidrat dari tepung putih olahan normal, dengan lebih banyak protein dan serat.

* Jauhi pemanis buatan, ini hanya akan membuat Anda lapar dan memang menyebabkan beberapa kerusakan pada hati atau pankreas. Coba Natural SugarBlend kami, yang menawarkan rasa dan kinerja yang lebih baik dalam memasak, karena itu alami dan menyerap lambat, menjaga gula darah stabil, meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu kesehatan usus besar.

* Menggunakan Garam Laut, dan garam mineral bisa menjadi alternatif yang lebih baik daripada garam meja biasa. Anda menggunakan lebih sedikit dan manfaat daun kelor dan ciri-ciri demam berdarah dan gejala demam berdarah lebih sedikit membutuhkan garam jika Anda menggunakan alternatif ini, Anda juga menerima manfaat trace mineral dalam jumlah jejak, dan trace mineral ini dapat membantu mencegah beberapa stroke dan masalah jantung.

* Beras merah menawarkan banyak manfaat bagi sistem, dan dipasangkan dengan kacang, kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian, menyediakan protein lengkap bagi tubuh untuk digunakan. Beras merah juga merupakan antioksidan yang kaya, salah satu yang terbaik di dunia yang ditawarkan. Ini juga menyediakan lesitin dan banyak serat indah yang membantu usus kecil, usus besar dan usus besar.

Penurunan berat badan permanen membutuhkan komitmen seumur hidup untuk gaya hidup sehat secara umum.

Tips Kesehatan dan benz223.blogspot.com