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Gostei muito Instrutivo

by HELIO PEDRO DOMBROWSKI MARTINS (2020-08-22)


Dicas de cuidado com o cabelo

4. Obtenha as vitaminas e minerais que seu cabelo precisa
Para que seu cabelo funcione e cresça adequadamente, vitaminas e minerais são essenciais, e sua dieta pode afetar a saúde do cabelo. As deficiências de ferro, zinco e várias vitaminas podem contribuir para a perda de cabelo ; portanto, se você quiser manter o cabelo com a aparência mais completa e deliciosa possível, siga uma dieta saudável. Converse com seu médico sobre suplementos se você acha que pode precisar aumentar sua ingestão de nutrientes.

5. Evite penteados que enfatizam seu cabelo
Qualquer que seja o comprimento do seu cabelo, esta é uma dica importante por isso veja aqui- se estiver sendo constantemente puxada, os fios podem quebrar e cair. Se esse puxão e dano continuar, os folículos capilares também podem ser danificados, o que pode levar à perda permanente de cabelo em alguns pontos. Isso se chama alopecia por tração , e qualquer pessoa que use seus cabelos em estilos bem puxados pode desenvolvê-lo.


Rabos de cavalo apertados, pães, tranças e tranças podem colocar muita pressão no seu cabelo, então tente soltá-lo sempre que puder. A Academia Americana de Dermatologia recomenda obter trancinhas com tranças mais soltas e mudar seu penteado a cada dois a três meses para ajudar a prevenir a perda de cabelo.

Leia mais: o que é alopecia?

6. Escove o cabelo antes de dormir
O cuidado com os cabelos costuma ser encarado como uma rotina matinal, mas escovar os cabelos à noite deve ser um ritual que ajuda a relaxar e relaxar - não deve ser desperdiçada! Assim como sua pele, seu cabelo fica muito exposto durante o dia, pois é exposto a sujeira, poluição e outras tensões, como danos causados ??pelo calor.

Escovar os cabelos da raiz às pontas todas as noites ajudará a parar a sujeira e também a distribuir os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo. Esses óleos naturais espalhados pelo cabelo fazem com que pareça mais suave, brilhante e saudável.

7. Cuide do seu cabelo enquanto dorme
À medida que você se mexe no travesseiro à noite, seu cabelo pode ficar emaranhado como resultado do atrito na fronha. Algumas pessoas gostam de usar uma fronha de seda para ajudar a combater isso, mas você também pode amarrar o cabelo em tranças soltas para menos trabalho com seu estilo na manhã seguinte! Por mais tentador que possa ser, não use seu cabelo em um coque ou rabo de cavalo durante a noite - puxar e esticar pode causar danos enquanto você dorme.

como cuidar de cabelos longos enquanto dorme
8. Obtenha guarnições regulares
Ir ao salão regularmente não fará seu cabelo crescer mais rápido, mas ajuda a se livrar das pontas duplas e dos cabelos danificados. Não peça um corte de cabelo - você só precisa de um corte (a menos que queira mudar sua aparência, é claro). Procure cortar as pontas duplas a cada 4-8 semanas, para ajudar seu cabelo a ficar mais saudável e mantê-lo em boas condições.