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Como se livrar da acne, de acordo com um dermatologista

by mariana vieira (2020-03-12)


A maioria de nós já experimentou acne em algum momento da vida. Seja na adolescência, na idade adulta ou além - o tempo não melhora a questão. Os incômodos inchaços vermelhos, cistos dolorosos, cicatrizes e sensibilidade não são divertidos e podem realmente prejudicar o seu dia ou a auto-estima em geral.

Como a acne é tão comum, existem muitas informações sobre por que isso acontece, como tratá-lo e quais produtos você deve usar. Para reduzir o barulho e obter alguma clareza sobre o assunto, perguntei à Dra. Caren Campbell , dermatologista certificada pelo conselho, o resumo sobre o porquê da acne acontecer e o que você pode fazer sobre isso. Continue lendo para descobrir mais sobre as causas da acne e o que você pode fazer para tratá-la e evitá-la. 

O que é acne e o que a causa?

A acne é uma condição da pele que causa espinhas, cravos, espinhas ou cistos se formarem na pele. Isso geralmente acontece no rosto, mas pode ocorrer em outros lugares do corpo, como as costas ou o peito. 

Embora a acne possa ser causada por vários fatores, a causa mais comum são os hormônios. "A força motriz por trás da maioria dos acne são os hormônios andrógenos (também conhecidos como testosterona), que impulsionam a produção de petróleo. É por isso que o acne começa na adolescência com a puberdade. O aumento de óleo na pele cria um ambiente hospitaleiro para as bactérias causadoras de acne crescerem demais", Campbell diz.

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Certifique-se de ter uma rotina básica de cuidados com a pele para limpar e hidratar o rosto todos os dias.

Sarah Mitroff / CNET

Outro fator que contribui para a acne são os poros entupidos. "As células mortas da pele também entopem os poros, e outros produtos para a pele que colocamos na pele que são comedogênicos (entupimento dos poros) e, em seguida, óleo, células mortas da pele, produto e bactérias da acne estão no poro. O corpo não como essa coleção de células da pele, óleo e bactérias e envia células inflamatórias (glóbulos brancos) para o local, causando lesões dolorosas e cheias de pus - acne cística ", diz Campbell.

Seguir uma rotina básica de cuidados com a pele pode ajudar a evitá-la, mas como a acne é um problema multifacetado, o cuidado com a pele sozinho muitas vezes não é suficiente para resolver o problema - especialmente se for grave. Se sua acne é difícil de tratar ou volta repetidas vezes, também pode valer a pena examinar sua dieta. 

Alimentos processados, fritos e alimentos com altas quantidades de açúcar podem contribuir para a inflamação subjacente , que pode desencadear a acne . Estudos mostram que dietas com alta carga glicêmica ou dietas que incluem muito amido e açúcar estão ligadas à acne. Estudos sobre a relação entre consumo de laticínios e acne apontaram os laticínios como uma causa potencial. Mas, como aponta este estudo , a pesquisa não consegue distinguir se é devido ao próprio leite ou aos hormônios do leite.

A melhor maneira de saber se há comida envolvida é trabalhar com um nutricionista ou nutricionista registrado, que pode ajudar a orientá-lo sobre quais alimentos podem ser os culpados ou ajudá-lo a fazer uma dieta de eliminação. 

Procure produtos que contenham peróxido de benzoíla, adapaleno ou ácido salicílico para combater a acne.

Sarah Mitroff / CNETTratamentos comuns da acne

O Melhor tratamento para acne é fazer o uso do suplemento natural clean caps, ele ajuda você eliminar a acne e ter uma pele super linda, você pode conhecer o clean caps, acessando o site: https://www.botequiminformal.com.br/clean-caps/

Os tratamentos para acne variam de acordo com a gravidade e a causa. Os tratamentos tópicos, que você pode obter sem receita ou através de um dermatologista, são uma maneira de tratar a acne. Procure produtos com peróxido de benzoíla, pois ele pode ajudar a pele topicamente.

"O peróxido de benzoíla ajuda a matar as bactérias causadoras da acne e a desobstruir os poros. Differin faz uma lavagem tópica de retinóide e peróxido de benzoíla que é um ótimo lugar para começar uma rotina anti-acne", diz Campbell.

Outro produto químico tópico que pode ajudar é o retinóide ou a vitamina A. "Os tratamentos para acne visam tratar a causa subjacente, e os retinóides são os mais eficazes para tratar a maioria das causas subjacentes, com exceção do componente hormonal. Os retinóides removem a camada superior das células mortas da pele, secam o óleo, matam as bactérias causadoras da acne e são anti-inflamatórias ", diz Campbell.

Mas se a verdadeira causa raiz estiver relacionada a hormônios ou dieta, tratamentos tópicos podem não ajudar. Se você suspeitar que os hormônios são os culpados, um dermatologista pode sugerir um tipo específico de controle de natalidade para diminuir os hormônios que podem estar causando acne. Você também pode procurar maneiras naturais de equilibrar os hormônios , como dieta, dormir o suficiente , fazer exercícios e outras mudanças no estilo de vida que um profissional como nutricionista ou técnico de saúde pode ajudá-lo. 

"Questões hormonais podem ser tratadas com pílulas anticoncepcionais, pois elas ligam a testosterona livre no sangue e diminuem os hormônios que causam a produção de óleo, ou outros medicamentos como a espironolactona podem ser úteis", diz Campbell. A espironolactona é um diurético que também é conhecido por diminuir a testosterona, o que pode ajudar a tratar a acne em mulheres. 

Segundo Campbell, é sabido que beber três xícaras de chá de hortelã por dia tem efeitos anti-androgênicos , que é um tratamento fácil e natural de se tentar - mas você deve sempre conversar com um médico antes de iniciar um novo tratamento.

O que outras pessoas estão dizendo

Manter uma boa rotina de cuidados com a pele é útil para manter os poros limpos e a pele saudável.

Getty ImagesO que você pode fazer para evitá-lo

Comer saudável , manter-se hidratado , dormir o suficiente e se exercitar são ótimos lugares para começar quando se trata de acne e obter uma boa pele . Como a acne está ligada à inflamação e aos hormônios, é mais provável que adotar uma abordagem corporal total do que se concentrar em produtos específicos para a pele, que só podem fazer muito.

Dito isto, manter um bom regime de cuidados com a pele é recomendado por dermatologistas. Você também não precisa comprar produtos caros para fazer isso. Uma simples lavagem do rosto , um hidratante e um soro específico (como aqueles com ingredientes para combater a acne, como peróxido de benzoíla ou ácido salicílico) podem ser úteis. Não se esqueça de lavar o rosto, especialmente antes de dormir, para evitar poros entupidos e acúmulo de óleo. 

Sempre remova sua maquiagem e limpe depois de ir à academia também. Suar na academia e sair sem limpeza (mesmo que seja apenas por uma hora) é uma receita rápida para os poros entupidos. Você não quer que toda a sujeira, bactérias, suor e óleo permaneçam na sua pele por muito tempo.